เมล็ดทานตะวัน อบกะเทาะเปลือก ซองสีขาวมีแถบสามสี (เขียว เหลือง แดง) เรียกได้ว่าใครเห็นรูปก็คงจะร้อง อ๋อ ขึ้นมาทันที แต่จะมีซักกี่คนที่รู้ว่ามันยี่ห้ออะไร?

เดี๋ยวนี้ใครๆก็รักสุขภาพ อยากลดน้ำหนัก คีโต หรือ คีโตเจนิค จึงเป็นอีกทางเลือกที่มีคนสนใจเป็นจำนวนมาก แล้วปัญหาคือ จริงหรือ? ที่ว่าคีโตเลือกกิน ขนมทานเล่นก็ไม่ค่อยมี หรือมีแต่ก็ไม่ใช่คีโตร้อยเปอร์เซ็นต์

ไม่ว่าจะเป็นสายลดน้ำหนักอย่าง คีโต หรือสายควบคุมน้ำหนักอย่าง โลว์คาร์บ ก็ล้วนแต่ต้องคัดสรรอาหารที่เหมาะสมเพื่อเห็นผลชัดเจนที่สุด วันนี้เราจะมาแนะนำวัตถุดิบตระกูลถั่วและเมล็ดพืชที่เป็นกลุ่มคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง สามารถทานได้ทุกสาย เรียกรวมๆว่า ถั่วคีโต

โกโก้มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

งาดำกับงาขาว ความเหมือนที่แตกต่าง

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า ผลไม้อบแห้งมีแต่น้ำตาล แต่ความจริงแล้วเป็นอย่างไรมาดูกัน